食物中含维生素B2吗

食物中确实含有维生素B2，也称为核黄素。这种维生素广泛存在于动物性食品和某些植物性食品中。动物性食品如肉类、鱼类、奶制品和蛋类是维生素B2的良好来源。植物性食品中，尤其是绿叶蔬菜、豆类和某些谷物也含有一定量的维生素B2。维生素B2对于维持身体的能量代谢、视力和皮肤健康至关重要。由于人体不能自行合成维生素B2，因此通过均衡饮食来确保足够的维生素B2摄入是非常重要的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。