吃苹果会导致体重增加吗

苹果作为一种水果，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于人体健康具有积极作用。适量食用苹果不仅能够提供必要的营养素，还有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，任何食物过量摄入都可能导致体重增加。苹果的热量相对较低，每100克苹果大约含有52千卡的热量。因此，适量食用苹果不太可能导致体重显著增加。关键在于平衡饮食和控制总热量摄入，同时结合适当的运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。