红薯的热量高吗

红薯作为一种常见的食物，其热量相对较高。每100克红薯大约含有90千卡的热量。红薯中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，适量食用可以为人体提供必要的能量和营养。然而，由于红薯的热量较高，对于需要控制体重或者糖尿病患者来说，应适量食用，以免摄入过多热量导致体重增加或血糖控制困难。在饮食中，红薯可以作为主食的一部分，与其他低热量食物搭配，以实现均衡的营养摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。