花生米热量高吗，减肥能吃吗

花生米的热量相对较高，每100克花生米大约含有567千卡的热量。对于正在减肥的人群来说，适量食用花生米是可以的，但需要注意控制摄入量。花生米富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于提供能量和营养，但过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，建议减肥期间适量食用花生米，并结合均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。