为什么乳粉要少吃

乳粉作为一种乳制品，虽然含有丰富的蛋白质和钙质，但过量摄入可能会导致营养不均衡。首先，乳粉中的乳糖含量较高，对于乳糖不耐受的人群来说，过量摄入可能引发消化不良、腹泻等症状。其次，乳粉中的脂肪含量也较高，长期大量食用可能增加肥胖、心血管疾病等健康风险。此外，乳粉中的某些营养成分可能不如新鲜牛奶全面，因此建议适量食用，以保持饮食多样性和营养均衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。