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夏天吃瓜子会上火吗

2025-06-07 17:55:331604人阅读

问题描述:(女 ,35岁)夏天吃瓜子会上火吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

夏季食用瓜子是否会导致上火,需根据个体体质差异和摄入量来判断。瓜子本身含有丰富的脂肪和蛋白质,适量食用对健康有益。然而,过量食用瓜子可能会导致消化不良,增加肠胃负担,从而引发上火现象。此外,瓜子在炒制过程中可能会加入较多的盐分和香料,这些成分也可能影响体内水分平衡,增加上火风险。因此,建议在夏季适量食用瓜子,并注意保持饮食平衡,多摄入新鲜蔬果,以维持身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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