甘油三酯高吃什么好

高甘油三酯患者应调整饮食结构，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果类等，以降低低密度脂蛋白胆固醇水平。同时，应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如红肉、全脂奶制品等。增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，有助于降低甘油三酯水平。适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如亚麻籽油、核桃等，有助于调节血脂。此外，控制总热量摄入，避免暴饮暴食，保持适量运动，有助于改善代谢状况，降低甘油三酯水平。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。