米饭和面包哪个热量高

米饭和面包的热量比较需要考虑其具体成分和制作方式。一般来说，米饭的热量主要来源于碳水化合物，而面包除了碳水化合物外，还可能含有脂肪和糖等成分。100克煮熟的白米饭大约含有130-150千卡的热量，而100克面包的热量可能在200-300千卡之间，这取决于面包的种类和制作材料。因此，从热量的角度来看，面包通常比米饭含有更高的热量。然而，具体热量含量还需根据实际产品的成分表进行判断。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。