牛奶含糖量高吗

牛奶本身含糖量并不高。牛奶中的糖分主要来源于乳糖，这是一种天然存在于哺乳动物乳汁中的双糖，由葡萄糖和半乳糖组成。乳糖的含量大约在4.5%至5%之间，远低于含糖饮料和加工食品中的添加糖含量。乳糖对于人体来说是必需的，因为它可以被分解成葡萄糖和半乳糖，为身体提供能量，并且对儿童的生长发育尤为重要。然而，对于乳糖不耐受的人群来说，乳糖可能会引起消化不适。总的来说，牛奶是一种健康的饮品，其含糖量相对较低，适合大多数人日常饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。