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吃哈密瓜会导致体重增加吗

2025-06-07 07:16:331389人阅读

问题描述:(男 ,27岁)吃哈密瓜会导致体重增加吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

哈密瓜作为一种水果,其热量相对较低,每100克大约只有34千卡。适量食用哈密瓜并不会导致体重增加,反而因其含有的水分和纤维素有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。然而,如果过量食用哈密瓜,尤其是与其他高热量食物一起食用,或者在不控制总热量摄入的情况下,可能会导致体重增加。因此,保持均衡的饮食和适量的水果摄入是维持健康体重的关键。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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