紫薯干吃了会发胖吗

紫薯干作为一种健康食品，其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘，同时紫薯中的花青素具有抗氧化作用，对人体健康有益。然而，紫薯干的热量相对较高，每100克紫薯干大约含有300-400千卡的热量。因此，如果摄入过量，尤其是在不增加运动量的情况下，可能会导致体重增加。建议适量食用紫薯干，并结合均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。