咖啡因摄取过多会怎样

过量摄入咖啡因可能导致一系列不良反应，包括心悸、失眠、焦虑、头痛、胃部不适和恶心等。长期过量摄入还可能增加心血管疾病的风险，影响骨骼健康，导致钙流失，以及对神经系统产生负面影响，如依赖性和戒断症状。因此，建议遵循健康指南，适量摄入咖啡因，以避免这些潜在的健康问题。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。