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洋葱炒鸡蛋热量高吗

2025-06-07 21:11:061591人阅读

问题描述:(男 ,27岁)洋葱炒鸡蛋热量高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

洋葱炒鸡蛋是一道常见的家常菜,其热量相对较低。洋葱本身热量不高,富含膳食纤维、维生素和矿物质,具有促进消化、降低血糖等健康益处。鸡蛋作为优质蛋白质来源,含有人体必需的氨基酸,同时含有一定量的脂肪和胆固醇。然而,由于鸡蛋的脂肪含量相对较低,且多为不饱和脂肪酸,因此整体热量并不高。适量食用洋葱炒鸡蛋,不仅能够满足营养需求,还有助于控制热量摄入,适合作为健康饮食的一部分。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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