喝酸奶能帮助消化吗

酸奶中含有的活性乳酸菌有助于维持肠道内的正常菌群平衡，促进肠道蠕动，从而在一定程度上帮助消化。此外，酸奶中的乳酸菌还能分解乳糖，对于乳糖不耐受的人群来说，酸奶是一种较好的乳制品选择。然而，酸奶并非适用于所有人群，如胃酸过多或胃溃疡患者应谨慎饮用。总的来说，适量饮用酸奶对大多数人的消化系统是有益的。