酸奶中有哪些益生菌

酸奶中富含多种益生菌，主要包括乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。乳酸菌有助于维持肠道微生态平衡，促进肠道健康；双歧杆菌能够调节肠道菌群，增强免疫力；嗜酸乳杆菌则有助于改善消化功能，抑制有害菌生长。这些益生菌共同作用，对人体健康具有积极影响。