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青枣含糖量高吗?

2025-06-10 21:18:2012881人阅读

问题描述:(男 ,20岁)青枣含糖量高吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

青枣,属于鼠李科枣属植物。青枣含糖量相对较高,主要含有葡萄糖、果糖和蔗糖等。青枣中的糖分含量大约在20%左右,其中葡萄糖和果糖占比较高。此外,青枣还含有丰富的维生素C、维生素B族、钾、钙、铁等矿物质元素。因此,青枣是一种营养价值较高的水果,适量食用对健康有益。然而,对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说,应谨慎食用青枣,以免影响血糖水平。
2025-06-10

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