吃豆腐会胖吗？

豆腐作为一种低脂肪、高蛋白的食物，适量食用并不会导致体重增加。豆腐中含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，对于维持身体健康和肌肉生长具有积极作用。然而，如果过量食用豆腐，尤其是配合高热量的调料或烹饪方式，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，合理控制豆腐的摄入量，并结合均衡的饮食和适量的运动，是维持健康体重的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。