孕妇可以吃鲈鱼吗？

孕妇在孕期可以适量食用鲈鱼，因为鲈鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的生长发育具有积极作用。鲈鱼中的DHA对胎儿大脑和视力发育尤为重要。然而，孕妇在食用鲈鱼时应注意选择新鲜、无污染的鱼类，并确保烹饪过程中彻底煮熟，以避免食物中毒和寄生虫感染的风险。同时，孕妇应保持饮食均衡，不应过度依赖单一食物来源。