儿童吃鳕鱼有哪些好处？

鳕鱼是一种营养价值较高的深海鱼类，对儿童的生长发育具有多方面的益处。首先，鳕鱼富含优质蛋白质，有助于儿童肌肉和组织的生长。其次，鳕鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，特别是DHA和EPA，这两种脂肪酸对儿童大脑发育和视力保护至关重要。此外，鳕鱼还含有多种维生素和矿物质，如维生素D和B族维生素，以及钙、磷等矿物质，这些营养素对骨骼健康和免疫系统的发育都有积极作用。因此，适量食用鳕鱼可以为儿童提供全面的营养支持。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。