甘油三酯高怎么吃好？

对于甘油三酯水平较高的患者，建议采取低脂饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等。同时，应增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，以帮助降低血脂。适量摄入全谷物和豆类，以提供必要的营养。控制碳水化合物的摄入，尤其是精制糖和精制淀粉，以减少甘油三酯的合成。此外，保持适量运动，有助于提高脂质代谢，降低甘油三酯水平。