饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
不吃肉会对身体有什么影响?
2025-06-10 13:56:04
11065人阅读
问题描述:(男 ,32岁)不吃肉会对身体有什么影响?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
长期不摄入肉类可能导致蛋白质、必需氨基酸、维生素B12、铁、锌等营养素摄入不足,影响肌肉生长、免疫功能、神经系统健康和血红蛋白合成,增加贫血、免疫力下降、认知功能受损等风险。建议通过植物性食物如豆类、坚果、全谷物等补充蛋白质和部分营养素,同时考虑适量摄入鱼类、禽类等肉类以满足身体对必需营养素的需求。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-10
推荐文章
1.
不吃肉会对身体有什么影响
2.
长期不吃肉对身体有什么影响
3.
不吃肉对身体有什么影响
4.
长期不吃肉对身体有什么影响
5.
长期不吃肉类对身体会有什么影响
6.
长期不吃肉类对身体会有什么影响
7.
睡前能吃香蕉吗,对身体会不会有什么影响
8.
吃虾线会对身体有什么影响
9.
孕妇吃山楂对身体会有什么影响
10.
吃肉对身体有什么好处
推荐问答
问
不吃肉会对身体有什么影响?
问
吃虾线会对身体有什么影响?
问
吃头发会对身体有影响吗?
问
长期吃孜然会对身体产生什么影响
问
醋吃多了会对身体造成什么影响?
问
小孩经常不吃饭对身体有什么影响
问
不射精对身体有什么影响
问
小孩子睡凉席对身体会有什么影响
问
湿气重会对身体有什么影响?
问
憋尿会对身体有什么影响