吃芹菜能减肥吗？

芹菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，对于减肥具有一定的辅助作用。首先，芹菜的热量很低，每100克芹菜仅含约16千卡的热量，因此摄入芹菜不会导致过多的热量摄入，有助于控制总热量摄入。其次，芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少饥饿感，从而降低食欲，减少其他高热量食物的摄入。此外，芹菜中的水分含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，对于减肥也有一定的帮助。然而，减肥需要综合饮食控制和适量运动，单纯依靠吃芹菜并不能达到理想的减肥效果。