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木瓜可以生吃吗?

2025-06-10 08:38:4812718人阅读

问题描述:(男 ,23岁)木瓜可以生吃吗?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

木瓜是一种营养价值较高的水果,可以生吃。生吃木瓜时,其丰富的维生素和矿物质等营养成分能够被人体较好地吸收。木瓜中含有的木瓜蛋白酶有助于消化,可以促进蛋白质的分解和吸收。此外,木瓜中的木瓜碱和木瓜黄酮等成分具有一定的抗氧化作用,有助于清除体内的自由基,保护细胞免受损伤。然而,木瓜性偏寒凉,脾胃虚寒的人群应适量食用,以免引起不适。
2025-06-10

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