木瓜通常可以生吃，它是一种营养价值高且口感独特的水果。木瓜含有丰富的维生素C、维生素A以及多种矿物质，生吃可以最大程度地保留这些营养成分。
木瓜生吃时，其天然的甜味和柔软的果肉能够提供一种清新的口感。然而，木瓜也含有木瓜蛋白酶，这是一种能够帮助消化的酶，但对某些人来说，它可能会引起胃部不适。因此，对于胃肠敏感的人群，建议在医生指导下适量食用。此外，木瓜中的某些成分可能会与某些药物发生相互作用，如抗凝血药、抗高血压药等，因此在服用这些药物时，应咨询医生是否适宜食用木瓜。
在选择木瓜时，应挑选成熟且无损伤的果实，以确保食用安全。如果对木瓜的食用有任何疑问，最好咨询专业医生的意见。