纯牛奶养胃还是伤胃

纯牛奶对胃部的影响因个体差异而异。对于部分人来说，牛奶中的乳糖可能难以消化，导致胃部不适或腹泻。然而，对于其他人而言，牛奶中的蛋白质和脂肪可能有助于中和胃酸，从而减轻胃部不适。此外，牛奶中的钙质和维生素D也有助于维持骨骼健康。因此，牛奶是否养胃或伤胃取决于个人的消化能力和对乳糖的耐受性。建议在饮用牛奶时注意身体反应，如有不适，应减少摄入量或选择乳糖不耐受者专用的牛奶产品。