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牛奶养胃还是伤胃

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

牛奶通常被认为对胃有一定的保护作用,因为它可以中和胃酸,缓解胃部不适。然而,并非所有人都适合饮用牛奶,特别是对于乳糖不耐受的人来说,牛奶可能会引起胃部不适。

对于胃部不适的人来说,牛奶中的蛋白质和脂肪可以形成一层保护膜,减少胃酸对胃黏膜的刺激。但牛奶中的乳糖需要乳糖酶来分解,如果体内乳糖酶不足,乳糖无法被分解,就可能在肠道内发酵,产生气体,导致腹胀、腹泻等症状。此外,牛奶中的酪蛋白也可能加重某些人的胃酸分泌,从而刺激胃黏膜。

因此,对于有胃病的人来说,饮用牛奶前最好先咨询医生的意见。如果医生认为可以饮用,那么可以选择低脂或脱脂牛奶,以减少脂肪对胃的刺激。同时,也可以选择乳糖酶处理过的牛奶,以减少乳糖不耐受的风险。

总之,牛奶对胃的影响因人而异,建议在医生指导下选择适合自己的牛奶类型,并注意适量饮用。

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