饮用白茶会影响睡眠吗

白茶作为一种轻微发酵的茶类，其含有的咖啡因和茶多酚等成分相对较低，因此对睡眠的影响相对较小。然而，个体对咖啡因的敏感度不同，部分人群在饮用白茶后可能会出现轻微的兴奋感，从而影响睡眠质量。建议对咖啡因较为敏感的人群在睡前避免饮用白茶，以免影响正常的睡眠周期。同时，适量饮用白茶有助于放松身心，对于改善睡眠质量也有一定的积极作用。