饮用白茶通常不会影响睡眠。白茶是一种轻微发酵的茶，它含有的咖啡因相对较低，因此对睡眠的干扰通常较小。然而，对于某些对咖啡因敏感的人来说，即使是少量的咖啡因也可能影响他们的睡眠质量。
白茶中的咖啡因含量虽然低于红茶和绿茶，但仍然存在。例如，一杯白茶可能含有大约10到15毫克的咖啡因，而一杯咖啡可能含有80到100毫克。对于大多数人来说，这个量不足以显著影响睡眠。但是，如果一个人在晚上饮用了大量白茶，或者他们对咖啡因特别敏感，那么可能会感到一些影响。此外，茶叶中的其他化合物，如茶氨酸，可能有助于放松和改善睡眠。
如果你担心饮用白茶会影响你的睡眠，建议在傍晚或晚上避免饮用，或者选择咖啡因含量更低的饮品。此外，如果你对咖啡因特别敏感，可以考虑在医生的指导下选择适合你的饮品。