老白茶通常对睡眠有一定的影响。作为一种轻微发酵的茶，老白茶含有的茶多酚和咖啡因等成分可能对部分人的睡眠产生干扰。然而，这种影响因人而异，有些人可能不会感受到明显的睡眠变化。
老白茶中的咖啡因含量虽然低于其他类型的茶，但仍然存在。对于对咖啡因敏感的人来说，晚上饮用老白茶可能会导致入睡困难或睡眠中断。此外，茶多酚具有一定的提神作用，也可能对睡眠产生影响。常见的助眠药物包括安定、佐匹克隆和褪黑素等，这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用和依赖性。
总的来说，老白茶对睡眠的影响因人而异。对于大多数人来说，适量饮用老白茶对睡眠的影响不大。然而，对于对咖啡因敏感或有睡眠障碍的人来说，晚上最好避免饮用老白茶。如果需要改善睡眠，可以在医生的建议下尝试使用一些助眠药物。