一天一次自慰算过度吗

自慰是一种正常的性行为，适度的自慰对身体无害，甚至有一定的益处，如缓解性压力、改善睡眠质量等。一天一次自慰是否过度，需要根据个人的身体状况和感受来判断。如果自慰后感到身体疲劳、精神不振，或者影响到日常生活和工作，那么可能需要适当减少频率。每个人的体质和需求不同，适度的自慰频率也会有所不同。重要的是要保持良好的生活习惯，保持身心健康。如果有任何不适，建议及时咨询专业医生。