喝牛奶是养胃还是伤胃

牛奶作为一种常见的饮品，其对胃部的影响因人而异。对于部分人群而言，牛奶中的乳糖成分可能难以消化，导致胃部不适，甚至腹泻。然而，对于乳糖耐受性较好的人来说，牛奶中的蛋白质和脂肪可以为胃黏膜提供保护，有助于缓解胃部疼痛。此外，牛奶中的钙质也有助于中和胃酸，降低胃酸对胃黏膜的刺激。因此，牛奶对胃部的影响取决于个体的消化能力和对乳糖的耐受性。建议在饮用牛奶时，根据自身情况适量饮用，并注意观察身体反应。