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养胃粥有哪些
2025-06-12 18:27:42
13021人阅读
问题描述:(女 ,39岁)养胃粥有哪些
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
养胃粥是一种温和、易消化的食物,适合胃部不适或需要调理的人群。常见的养胃粥包括小米粥、山药粥、南瓜粥、红枣粥和薏米粥等。小米粥具有健脾养胃、安神的功效;山药粥能够补脾益胃、增强消化;南瓜粥有助于保护胃黏膜,促进消化;红枣粥能够补中益气、养血安神;薏米粥则具有健脾利湿、清热排毒的作用。这些粥品可以根据个人口味和身体状况适量添加食材,如瘦肉、蔬菜等,以增加营养和口感。
2025-06-12
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