女性月经期可以跑步吗

女性在月经期是否可以跑步，需根据个人体质和月经症状而定。对于无明显不适、月经量正常、无痛经的女性，适度跑步有助于促进血液循环，缓解经期不适。但应避免高强度、长时间跑步，以免加重盆腔充血，导致月经量增多或经期延长。对于痛经严重、月经量过多或有其他妇科疾病的女性，建议经期休息，避免剧烈运动。总之，经期跑步应根据个人情况，适度进行，如有不适，应及时就医。