饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
午饭吃什么好?
2025-06-13 10:40:08
11552人阅读
问题描述:(男 ,27岁)午饭吃什么好?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
午餐作为一天中的重要一餐,应选择营养均衡、易于消化的食物。建议摄入适量的优质蛋白质,如瘦肉、鱼类或豆制品,以满足身体对氨基酸的需求。同时,应搭配丰富的蔬菜和适量的全谷物,以提供必要的维生素、矿物质和膳食纤维。适量的水果可以提供额外的维生素和抗氧化物质。避免过多油腻和高糖食物,以免增加肠胃负担和影响血糖水平。总体而言,午餐应以平衡膳食为原则,确保身体获得充足的能量和营养,以维持下午的工作和学习效率。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-13
推荐文章
1.
午饭吃什么好
2.
午饭吃什么好?
3.
午饭吃什么好消化养胃
4.
午饭吃什么有益健康?
5.
不吃午饭的危害
6.
吃完午饭多久可以睡午觉
7.
最适合午饭吃的食物
8.
吃完午饭多久才适合睡觉
9.
午饭几点到几点吃最佳
10.
阳痿吃什么好
推荐问答
问
午饭吃什么好?
问
午饭吃什么有益健康?
问
吃完午饭就大便
问
1点半吃午饭可以吗
问
吃完午饭午休后胃疼怎么回事
问
为什么吃完午饭特别困没有精神
问
午饭后睡觉起来胃胀是什么原因
问
午饭一吃就想上厕所,肚子疼,怎么回事
问
肾衰竭吃什么好
问
胃肠炎吃什么好