饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
有氧运动是什么?
2025-06-13 19:54:34
11153人阅读
问题描述:(女 ,22岁)有氧运动是什么?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,其特点是强度适中、节奏稳定、持续时间较长。这种运动能够提高心肺功能,增强心血管系统的健康,促进血液循环,有助于消耗体内多余的脂肪,达到减肥和塑形的效果。常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。通过规律的有氧运动,可以提高身体的整体耐力和代谢水平,对预防多种慢性疾病也有积极作用。
2025-06-13
推荐文章
1.
什么是有氧运动
2.
什么是有氧运动?
3.
什么是有氧运动
4.
有氧运动是什么?
5.
什么是有氧运动和无氧运动
6.
什么是有氧运动和无氧运动
7.
有氧运动和无氧运动分别是什么
8.
空腹有氧运动是什么意思
9.
有氧运动是指什么
10.
什么是叫有氧运动?
推荐问答
问
什么是有氧运动
问
有氧运动是什么?
问
有氧运动与无氧运动的区别是什么
问
跳绳是有氧运动还是无氧运动?
问
跑步是有氧运动还是无氧运动
问
有氧运动和无氧运动有什么区别
问
先做有氧运动还是无氧运动
问
跑步是有氧运动吗?
问
散步是有氧运动吗?
问
走路是有氧运动吗?