南瓜是碳水化合物还是膳食纤维？

南瓜是一种富含碳水化合物和膳食纤维的食物。南瓜中的碳水化合物主要来源于其丰富的淀粉和糖类，这些成分能够为人体提供能量。同时，南瓜也含有一定量的膳食纤维，尤其是不可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。膳食纤维还能增加饱腹感，有助于控制体重。因此，南瓜既可以作为碳水化合物的来源，也可以作为膳食纤维的补充。在日常饮食中适量食用南瓜，可以为人体提供必需的营养素，同时促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。