酸奶的热量高吗？

酸奶的热量相对较低，每100克酸奶大约含有60-100千卡的热量，这取决于酸奶的类型和成分。酸奶是一种健康的食品选择，因为它含有益生菌，有助于维持肠道健康，并且是钙和蛋白质的良好来源。与高糖、高脂肪的甜点相比，酸奶可以作为更健康的零食或餐点选择。然而，不同品牌和类型的酸奶热量可能有所不同，因此选择时应注意查看营养成分标签。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。