睡觉时身体突然一激灵是怎么回事？

睡觉时身体突然一激灵，医学上称为“睡眠惊跳”或“睡眠肌阵挛”，是一种常见的生理现象。这种突然的肌肉抽动通常发生在入睡过程中，可能是由于大脑在睡眠过程中对肌肉控制的暂时性失调所致。这种现象可能与过度疲劳、压力、咖啡因摄入过多或睡眠环境不佳等因素有关。大多数情况下，这种抽动是无害的，不需要特别的治疗。如果频繁发生，可能需要调整生活习惯，改善睡眠质量。