一顿饭大概多少千焦？

一顿饭的能量摄入因人而异，取决于个体的性别、年龄、体重、活动水平以及饮食习惯。一般来说，成年男性每天所需的能量约为8400千焦，而成年女性则约为7500千焦。因此，一顿饭的能量摄入大约为男性全天所需能量的三分之一，即2800千焦左右；女性则约为2500千焦左右。然而，这些数值仅供参考，实际摄入的能量可能因个人差异而有所不同。