戒除自慰有哪些健康益处？

戒除自慰可以带来多方面的健康益处。首先，它有助于改善性功能，减少因过度自慰导致的性功能障碍风险。其次，戒除自慰有助于提高精神集中力，因为过度自慰可能会分散注意力，影响日常生活和工作表现。此外，戒除自慰还可以减少生殖系统感染的风险，因为过度自慰可能会损伤生殖器官，增加感染机会。最后，戒除自慰有助于改善睡眠质量，因为过度自慰可能会导致失眠或睡眠质量下降。总之，适度控制自慰行为，有助于维护身心健康。