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莲子可以天天吃吗?
2025-06-13 09:20:05
11882人阅读
问题描述:(男 ,36岁)莲子可以天天吃吗?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
莲子作为一种药食两用的食材,其性味甘平,具有养心安神、健脾止泻的功效。适量食用莲子对健康有益,但并不建议天天食用。因为莲子含有较多的淀粉,长期大量食用可能会导致消化不良,影响脾胃功能。此外,莲子具有一定的收敛作用,对于便秘患者来说,过量食用可能会加重症状。因此,建议根据个人体质和健康状况,适量食用莲子,以达到养生保健的目的。
2025-06-13
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