喝酒吐后如何缓解不适

饮酒过量后出现呕吐，可能导致胃部不适和脱水。为了缓解不适，建议采取以下措施：首先，停止进一步饮酒，避免加剧症状。其次，尝试小口慢饮清水，以补充流失的水分和电解质，但需避免一次性大量饮水，以免加重胃部负担。同时，可以适量摄入含糖和电解质的饮料，如运动饮料，以帮助恢复体力。此外，保持休息，避免剧烈运动，以免加重身体负担。若症状持续不缓解或出现严重不适，应及时就医。