喝酒过量后呕吐是一种常见的不适反应，缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
应停止饮酒，避免进一步刺激胃肠道。可以喝一些温开水或者淡盐水，帮助稀释胃内残留的酒精，减轻胃部不适。同时，适当进食一些容易消化的食物，如白粥、面条等，有助于保护胃黏膜。
2.物理治疗
呕吐后，可以采取一些物理方法来缓解不适，如轻柔地按摩胃部，或者采取侧卧位休息，避免平躺，这样可以减少胃酸倒流的可能性。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用抗酸药如奥美拉唑、兰索拉唑来减少胃酸分泌；使用止吐药如甲氧氯普胺、格拉司特来缓解呕吐症状；使用胃黏膜保护剂如硫糖铝来保护胃黏膜。这些药物应在医生指导下使用。
日常建议适量饮酒，避免过量饮酒导致的不适。如果出现严重呕吐、持续腹痛等症状，应及时就医。