喝酒过量导致呕吐是一种常见的不适反应，缓解的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。呕吐可能是酒精刺激胃肠道引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先应该立即停止饮酒，避免进一步刺激胃肠道。可以适量饮用温开水或者淡盐水，有助于稀释胃内酒精浓度，减轻胃肠道负担。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动，有助于身体恢复。
2.物理治疗：可以尝试用手指刺激咽喉部，诱发呕吐，将胃内残留的酒精排出。但要注意力度，避免过度刺激导致胃黏膜损伤。此外，可以采取侧卧位休息，避免呕吐物误吸入气道，引起窒息。
3.药物治疗：在医生指导下，可以服用一些解酒药物，如美他沙酮、纳洛酮和氟马西尼等，有助于缓解酒精中毒症状。同时，可以服用一些胃肠道保护药物，如奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等，减轻酒精对胃肠道的刺激。但需注意，这些药物可能会有副作用，应在医生指导下使用。
日常生活中，应适量饮酒，避免过量饮酒对身体造成损害。如果出现频繁呕吐等症状，建议及时就医，以免延误病情。