奶水少怎么办

母乳分泌不足时，首先应保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张情绪。其次，增加哺乳次数，每次哺乳后尽量排空乳房，以刺激乳腺分泌。保证充足的休息和营养摄入，特别是高蛋白、高维生素的食物，如肉类、蛋类、豆类等。适当增加液体摄入，如温水、汤类等，有助于乳汁分泌。此外，可尝试热敷乳房，促进血液循环，改善乳汁分泌。如情况未见改善，建议咨询专业医生，进行针对性指导。