肝气不舒怎么办

肝气不舒是中医术语，指的是肝脏功能失调，表现为情绪抑郁、胸闷、胁痛等症状。治疗肝气不舒，首先应调整心态，保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。其次，可以通过合理饮食，增加富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等，以滋养肝脏。同时，适量运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于气血流通，缓解肝气郁结。此外，针灸、按摩等中医疗法也可用于调理肝气。若症状严重，应及时就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。