为什么很困却睡不着

失眠可能由多种因素引起，包括心理因素如焦虑、压力或情绪波动，生理因素如疼痛、不适或生物钟紊乱，以及环境因素如噪音、光线或温度不适。此外，生活习惯如过度摄入咖啡因、晚上使用电子设备或不规律的作息时间也可能影响睡眠质量。解决失眠问题通常需要综合考虑这些因素，并采取相应的生活方式调整和心理干预措施。