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为什么很困却睡不着

2025-06-17 13:44:3212642人阅读

问题描述:(男 ,36岁)为什么很困却睡不着

医生回答(1)

饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

失眠可能由多种因素引起,包括心理因素如焦虑、压力或情绪波动,生理因素如疼痛、不适或生物钟紊乱,以及环境因素如噪音、光线或温度不适。此外,生活习惯如过度摄入咖啡因、晚上使用电子设备或不规律的作息时间也可能影响睡眠质量。解决失眠问题通常需要综合考虑这些因素,并采取相应的生活方式调整和心理干预措施。
2025-06-17

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