总胆红素偏高如何调理

总胆红素偏高可能与肝脏功能异常或胆道系统疾病有关。调理时，应首先排除病理性因素，如肝炎、胆石症等。建议定期进行肝功能检查和腹部超声检查，以明确诊断。在日常生活中，应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免饮酒和吸烟。饮食上应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。同时，保持充足的睡眠和良好的心态，避免过度劳累和精神压力，有助于肝脏功能的恢复和胆红素水平的降低。