饭后可以喝水吗

饭后适量饮水是可以的，但建议在用餐后至少等待20至30分钟。立即大量饮水可能会稀释胃液，影响消化酶的活性，进而影响食物的正常消化和吸收。此外，饭后饮水过多还可能导致胃部膨胀，增加胃肠负担。因此，建议在饭后适当休息后再适量饮水，以促进消化和维持身体健康。