饭后多久可以喝水

通常饭后可以立即喝水，但建议适量。

饭后立即喝水有助于促进消化，但过量饮水可能会稀释胃酸，影响食物的消化和吸收。一般来说，饭后适量饮水，大约100毫升-200毫升，有助于润滑食道，减少食物对胃壁的刺激。然而，如果饭后感到饱胀或消化不良，应适当减少饮水量，或等待一段时间再喝水。此外，饭后饮水不宜过冷，以免刺激胃肠道。

日常建议饭后适量饮水，但应避免过量。如有消化不良等症状，应及时就医，遵医嘱调整饮食习惯。